チベット体操@カフェスviviana
まだ12月になって2日目やのに 早々と「良いお年を」の ご挨拶になりました 第1土曜日恒例の カフェスタvivianaさまでの 「チベット体操」のクラス 今回は下肢筋力の強化 スクワット、フロントランジで ぶわっと汗がでるくらい 追い込みました...
チベット体操の魅力
メルパルク京都の よみうりカルチャーさまで チベット体操のクラスでした こちらは歴史があるクラスで 私で3代目 担当させてもらうようになって もう4年 凄いなぁと思う事が 皆さまとても長く続けられている事 ずっと続けてるのに 変わらんわ〜と 言われたりもしますが ...