成果はやっぱり嬉しい
今日はよく冷えた1日でした こちらは朝8時頃から昼頃までと 夕方に少し雪が降りました 雪が降ると寒さが気にならず わくわくしちゃいます 庭の金魚も 氷の下で元気です 今日は 「介護予防カレッジ」でした 10月から始まったこの講座 今回は中間の 体力テストをしました ...
1/6 チベット体操 カフェスタviviana
毎月1回 第1土曜日開催の チベット体操のクラス 新年1回目は 1/6 (土)16:45〜18:00です 会場は生駒市の カフェスタviviana さま 1階はカフェ2階がスタジオに なっています クラスの前にお茶したり クラス後にテイクアウトしたり...
ロマンとソロバン
インプットの波が来てます そんな訳で今日は 「ロマンとソロバン」という ワークショップに参加してきました やりたい事や夢のロマン 収入を得て生活するためのソロバン どちらもバランス良く手に入れる 理想を現実にする そんなワークショップでした ...
108回の太陽礼拝③
30日は この１年のすべての事に感謝を込めて 108回の太陽礼拝を楽しみます 太陽礼拝はヨーガのクラスで 始めに習う事が多いアーサナ（ポーズ）です 簡単だからかというと そうではなくて １２のアーサナで構成される連続した 動きのあるアーサナで ほとんどの人が取り組める...
愛用してる物
事務的な事を片付けるべく 1日家で過ごしました 朝から太陽が全然顔を出さず 寒い1日 エアコンをずっと使っていると 凄く乾燥してしまうので 石油ストーブを愛用しています 炎が見えるので 視覚的にも暖かく感じられるので お気に入りです 明日はストーブの上で...
夜の景色と歩く瞑想
高島市に移住して すっかり車生活になってしまいました 有酸素運動が足りてない自覚が 凄くあって 暇を見つけては歩くように しています 最近は18時になると凄く暗くて 街灯が少ない場所は 本当に足元が見えない そして その感じが凄くお気に入りです ...
リセットにタイ古式マッサージ
12月に入り ぐんと寒くなりました 年の瀬で忙しいく お疲れの方が多いのか タイ古式マッサージの お問い合わせが増えています 2年前の今日は タイの山間部チェンマイで タイ古式マッサージを学んでいました 魅力的な先生やスタッフさん 素敵な仲間と過ごした 充実した日々でした...
足が楽になった
10月から始まった 「介護予防カレッジ」 いよいよ3ヶ月目に入りました 見晴らしいの良い 広い会場がお気に入りです 皆さまとても仲がよく 和気あいあいと 楽しい時間が過ぎていきます 今日はギムニクの 小さなボールを使って サッカーのような事をしたり...
ヨーガのお話と瞑想会
「108回の太陽礼拝」の後に ワークショップをします 「ヨーガのお話と瞑想会」です ヨーガの教典 ヨーガスートラから テーマを決めて語りあったり 自己肯定力を高める 瞑想をします お茶を飲みながら マインドフルに会話し ゆっくりとした時間に したいと思っています ...
サンライズと気球
気球を見に行って来ました 生で観るのは初めてです 日程と時間しか知らず 開催場所になっていた水泳場へ 凄い人と 凄く綺麗な日の出 いよいよ気球‼︎と わくわくしてると どんどん人がいなくなって行く あれ？と思ってたら 琵琶湖横断は中止 田んぼから上がるとの情報が ...
