チベット体操の魅力
メルパルク京都の よみうりカルチャーさまで チベット体操のクラスでした こちらは歴史があるクラスで 私で3代目 担当させてもらうようになって もう4年 凄いなぁと思う事が 皆さまとても長く続けられている事 ずっと続けてるのに 変わらんわ〜と 言われたりもしますが 変わらない事も 続けられている事も 間違いなく成果です
長く続けられる事が
チベット体操の魅力
なぜ長く続けられるのか....
チベット体操のクラスでは 最後に必ず瞑想をします 筋力・柔軟性・持久力 色んな要素を盛り込んだ エクササイズで体を 瞑想では心を 強くしなやかにします チベット体操は シンプルで、自分で強度を 調節出来るので 初めての方も 長く続けてらっしゃる方も 一緒に無理なく エクササイズできるんです 近ごろ「マインドフルネス」として 広く知られるようになった瞑想 特殊な力を呼び覚ますのではなく ぐちゃぐちゃになったマインドを スッキリと整理されたり 物事の捉え方が変わって行きます そうすると 自分の周りで起こる事が なぜか良い方向に 進んで行くのです ぜひ一度体験してみてください 12月にチベット体操を 体験していただけるのは 2日(土) カフェスタvivianaさま(生駒市) 4日(月)18日(月) JEUGIAカルチャーさま(草津市) 15日(金) よみうりカルチャーさま(京都市) 私の主催する wellness studio梵我一如では 随時開講しております 梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ
