腕と肩
クラスの中で 「腕を横に上げて」の後に よくお伝えするのが 「肩は下げて」 腕を横に上げるのと 肩を上げるのとは 働く筋肉が違います
でも 腕を上げる時に セットで肩が上がってしまう方が とっても多いです そしてこれが肩凝りに つながっています
主にですが 腕を上げるのは三角筋 そして 肩を上げるのは僧帽筋 筋肉を意識すれば 関節は滑らかに大きく動きます こんなお話をしたいのが 来週9日に開催の 「 もっと体が好きになる 」WS お茶を飲みながら ワイワイしたいです ご都合が合えばぜひお越しください 梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ
