ゴマ → オリーブ
焼きそばをしようと思い 切れていたごま油を買いに 近所のスーパーへ ごま油の近くに陳列されていた オリーブオイルのボトルのデザインが なんか好みで オリーブオイルを買ってしまった.... 明日はパスタにしよう。 ゴマ油 http://diet-de-yasetai.jp/f...
誕生日
1年に1回 平等に巡ってくる 誕生日 子供のころに想像していた40才とは 全然違うけど 毎日が楽しくエネルギーに満ちている 将来のビジョンが霞んで 自分の年齢に焦燥を感じた事もあったけど 今は違う まだ40才 なんでも出来る気がする 生活がガラッと変わる年になるけれど...
神無月
いよいよ10月になり 今年も残り後100日足らず... そして大阪での生活も あと4ヶ月 今日は仕事帰りに 金木犀の香りに出会った。 新しい家の庭には 絶対に金木犀を植えよう 今日は新月 色々と良い決断が出来た 今月もワクワクの予定がいっぱい‼ 楽しみます。...
笑顔の写真
運転免許証の更新に行って来ました。 パパッと済まそうと思い 受付開始時間に門真の運転免許試験場に到着 早かったかな？と思ったのも束の間 ズラーっと列が出来ていてびっくり。 でもさすが日本 スムーズに列は進み 視力検査→写真撮影→講習とアッという間...
幸せな食事
久しぶりの夜の外食 大好きな近所のイタリアン 「ラ・ポンタ」へ ここは、ピザもパスタも 凄く美味しい 美味しいお料理の写真を撮ろうと iPhoneをテーブルの上に出してたのに 空腹のあまりがつがつ食べてしまって 撮り忘れた.... なので、唐辛子のオイル漬け...
瞑想のお話 その参
瞑想について色んな解釈、見解があると思います。 これは、あくまでも私がチベット体操(tibetan exercise)のクラスの中で リードさせてもらっている瞑想においてです。 瞑想＝頭の中を空っぽにする このイメージが強いと思います。 でも 頭の中を空っぽにしよう.......
瞑想のお話 その弐
以前にもお伝えしましたが 私がリードさせていただくチベット体操(tibetan exercise)の 瞑想の場合においてです。 チベット体操(tibetan exercise)では エクササイズ・呼吸法・瞑想この3つを行います。...
23040回
「ブレスコンディショニング」のワークショップで お勉強でした。 私たちが1日にしている呼吸の回数は なんと2万回超え‼ 呼吸が深くできれば代謝が上がる。 これはよくききますよね。 呼吸も筋肉を使って行っている運動なんです。...
万願寺唐辛子
立派な万願寺唐辛子をいただきました。 今、煮びたしにしています。 枚方のチベット体操のクラスは 今日からメンバーがお一人増えました。 末永く続けていただけたら嬉しいです。 新しい事を 始めるはとても勇気がいります。 そして継続していくことはとても難しい。 でも...
忘れ物と買い物
今日の午前中に不動産屋さんへ行ってきました。 必要な物は「身分証明書」「印鑑」 道中 「あ～印鑑忘れた！」 アポの時間に少し遅れる連絡をして取りに帰ると言うも 配偶者が約束に遅れるのが嫌いで、このまま行くという。 (一人で後で持って行くように言われた)...
