ジャガイモ
インドへ行く1週間前に 植えたジャガイモ 帰国したら成長してるやろなぁと 思っていたけど 芽が出て無くって 帰国して更に1週間 もう諦めてたけど 昨日遂に 芽が出ました‼︎ まだ植え付けた分の 1/5ほどしか出て無いけど それで充分 明日からの雨が上手く...
お尻は体幹
体の中で 最大の大きさを誇る お尻の筋肉 お尻は体幹 体の軸を作っています お尻の筋肉は表層から 大臀筋→中臀筋→小臀筋と 重なっています 今回は真ん中の 中臀筋 について 中臀筋は まっすぐ立った時に 骨盤を安定させたり 歩いている時に上げた足の...
国際yoga dayイベント
6/21の国際yoga dayを祝って 「108回の太陽礼拝」を行います 今年は 6/24(日)を予定しています 108回の太陽礼拝に挑戦して その後はみんなで yoga哲学について 色々語りあいたいと 考えています 体と心をたっぷり動かす1日に なれば良いなと思っています...
マイマットで
wellness studio梵我一如は 4月でオープン1周年 ここまでやって来れた事は 応援してくれる皆さまのおかげ 本当にありがとうございます 私はとっても幸せです そこで新たに 「マイマットスタンプカード」を 導入します 今まで通り スタジオのマットを...
川上祭
昨日、お仕事させていただいている スイミングスクールに来てる子達が 「明日、祭やで」と 教えてくれました とてもしっかりした 6年生の女の子が 場所を説明してくれて 「昼からでも大丈夫やで」と言うので 昼からフラっと言って来ました 車を停めていると 警備員さんから...
比叡山でチベット体操④
来週の土曜日 28日は 「比叡山でチベット体操」 あと2〜3名 お申込みいただけます 太陽に下で 新緑を感じ 土の上で動き 土の上で瞑想し 体も心も「のびのび」させて エネルギーをたっぷり 取り込んじゃいましょう 11:30に山頂駐車場に お越しください...
意識すると縮む
前回はインド旅のため お休みをいただいたので JEUGIAカルチャーさまでの 「美尻+コアトレ」のクラスは 約1ヶ月振りでした クラスの中で 意識で体の動きが変わる事を 実感しました それがコレです 生徒さまが お休みの間も何か運動したくて...
4/21 チベット体操
4月と5月は イレギュラーの日程での開催の カフェスタvivianaさまでの 「チベット体操」 4月は21日に開催させて いただきます 時間は通常通り 16:45〜18:00です 今回のテーマは 「体幹の安定」 体幹を安定させる事は 四肢を快適に動かす事に つながります...
インド旅 15
インド最終日の今日は Mika先生のスタジオに ドロップインさせて貰いました Mika先生のクラスでは 余分な物が無くって 体と心にするっと入ってくる 研ぎ澄まされた シンプルさが大好きです そして すごく忙しいのに 私のグルガオン滞在が すごく快適になるように...
インド旅 14
今回の旅の大きな目的の ワークショップ 「解剖学とワークアウト実践」 無事に終える事が出来ました マニュアルの作成から させていただいた 7時間のワークショップ 熱心に聞いてくださり 質問も沢山してくださり あっと言う間の7時間 皆さまの 安全に効果的に...
