水中エクササイズ65才以上の お元気な方を対象に 筋トレを頑張る 「いきいきトレーニング倶楽部」 今回はプールでの エクササイズも楽しみました 今日はカラッとした 気持ち良い天気で 最高のプール日和でした 水泳を習慣にしてる方 水が少し怖い方 皆さまそれぞれですが 水の特性を利用して...
足が楽になった10月から始まった 「介護予防カレッジ」 いよいよ3ヶ月目に入りました 見晴らしいの良い 広い会場がお気に入りです 皆さまとても仲がよく 和気あいあいと 楽しい時間が過ぎていきます 今日はギムニクの 小さなボールを使って サッカーのような事をしたり...