足が楽になった
10月から始まった 「介護予防カレッジ」 いよいよ3ヶ月目に入りました 見晴らしいの良い 広い会場がお気に入りです
皆さまとても仲がよく 和気あいあいと 楽しい時間が過ぎていきます 今日はギムニクの 小さなボールを使って サッカーのような事をしたり 色々なエクササイズをしました いっぱい動いて いっぱい笑って 体がホカホカでした 休憩時間に お話しくださったお体の事 今までは 夕方になると足がこわばる感じで 辛かった でも、介護予防カレッジに 参加するようになって その感じが無くなって 楽になった 椅子に座ってる時でも 足首を回したりする事も増えた そうお話しくださいました 皆さま一様に 運動の大切さを 感じてくださっていて 本当に嬉しく思いました 次回は 中間の体力テストです テストの結果に左右されず 休まず通えている事を
自信にして貰いたいです
現状維持できている事 それは素晴らしい成果です 6ヶ月の講座で 体がガラっと変わるほどの 変化はなかなか難しいです でも運動習慣をしっかりとつけて 細く長く続けていただけるための お手伝いができれば嬉しいです 運動して体が変われば 心も変わります 心が変われば生活も変わります ご自分や 周りの大切な人のために 運動習慣をつけ維持してください 梵我一如では ライフサイクルや目的に合わせた プログラムを提案させていただきます お気軽にご相談ください 梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ
