コアと呼吸とチベット体操
体操のご予約が増えています #wellnessstudio梵我一如 #チベット体操 #高島市 #とみぃ #エクササイズ #瞑想 #呼吸法
チベット体操
7月7日は七夕 例年、雨が多い日ですが 今年も雨みたいですね 第1土曜日なので カフェスタviviana さまで チベット体操です 今回は呼吸法を色々取り入れます 呼吸法はコアトレです そして 呼吸の安定と 心の安定は密接に繋がっています ...
晴れの予報
ビラデスト今津で開催される 山で楽しむ癒しのヨーガは いよいよ今週末となりました 1番の懸念点だったお天気も なんとか持ちそう一安心です バスが出るので 山道の運転の心配も ありません 深い緑の中で 呼吸法とアーサナそして瞑想も 楽しむ癒しの時間 ...
山で楽しむ癒しのヨーガ③
お天気が心配ですが 6月17日(日)は 山で楽しむ癒しのヨーガを ビラデスト今津で開催します 残念ながら雨天でも 室内で開催しますのご安心ください でも、せっかくなので 外で楽しみたいなぁ 呼吸法とアーサナ(ポーズ)と 瞑想をゆっくり丁寧に行います 呼吸法は...
冷え性改善 チベット体操
11/4は カフェスタvivianaさまで チベット体操です 今回は色々な呼吸法に チャレンジします 気温が下がり 冷え性の方から 体をあっためる方法を 聞かれる事が多くなりました 靴下を何枚も履くより 筋肉量を増やして 内側から温めてください さらに日常の呼吸を...
町家でチベット体操
いよいよ土曜日は 町家でチベット体操 たくさんの方に お申し込みいただいているそうで 嬉しい限りです 会場もこんなに素敵な所 私自身、お伺いできる事が 楽しみでワクワクしてます この時期は冬に溜め込んだ 色んな物を排出し 夏に向けた体に変えて行く時期 そして...
