ヒーリング山yoga
前回は悪天候のため 延期にしましたが 日を改めて開催することにしました 「ヒーリング山yoga 」 11月12日(日) 10:00〜12:30 マキノ高原から調子ケ滝まで のんびり歩きます 途中で ネイチャーゲームや瞑想yogaを 楽しみます 参加費はお一人500円です...
立つ瞑想
第1・3月曜日は イオンモール草津の JEUGIAカルチャーさまで 「美尻+コアトレ」と 「チベット体操」 「美尻+コアトレ」では 主に下腹部の強化をしました 地味じわっと効くエクササイズで 体がとても温まりました 「チベット体操」では 動きのある瞑想 「立つ瞑想」に挑戦...
暖かい関係
熱心に通ってくださっている Cさん 今日は妹さんと一緒に 来てくださいました お顔はそんなに似て無いのに 足の裏の感じと 動きがそっくり その感じが楽しくって ニヤニヤしちゃいました お二人とも たっぷり汗をかいて 頑張ってくださいました 妹さんはヨーガのクラスの後に...
軽い
生駒市のカフェスタvivianaさまで セルフフットセラピーのクラスでした このクラスを終えていつも思う事 足が軽い‼︎ 即効性の効果は やっぱり嬉しいです 継続されている方は 足が柔らかくなったり 縮こまってた指が伸びたり 色んな変化を感じられています ...
カイデの収穫祭
マキノ町の上開田で開催された 「カイデの収穫祭」へ行ってきました 集落をゆるっと巡る スタンプラリーに参加したり おにぎりや小豆と里芋を 甘〜く炊いたものをいただいたり お天気も良く最高の時間でした なんといっても 1番テンションが上がったのは 「らんちゅう」をいただいた事...
2つの花と3つの果実
チベット体操で目指すのは 2つの花が咲き 3つの果実が実っている状態です 今回は 2つの花について... これは「健康」と「長寿」 現在日本は超高齢社会です 100才以上の人口は 6万人を超えています 長寿は素晴らしい事 でも 「健康」はどうでしょうか ...
冬仕様
今日から11月 白馬への登山旅も もう1ヶ月も前の事 時間が経つのが早いのは 充実しているから‼︎ と信じてます 今日から スタジオも冬仕様になりました マットの下にラグを敷き パネルヒータも準備しました 暑い時は じっとしてても暑くって 嫌になります でも...
冬仕様
今日から11月 白馬への登山旅も もう1ヶ月も前の事 時間が経つのが早いのは 充実しているから‼︎ と信じてます 今日から スタジオも冬仕様になりました マットの下にラグを敷き パネルヒータも準備しました 暑い時は じっとしてても暑くって 嫌になります でも...
膝の裏と床の間に....
足を前に伸ばした長座の姿勢 この状態の時に 膝の裏と床の間に 指が入りますか？ それとも 床とぴったりつきますか？ 膝の裏と床の間に 指が入るのは筋肉に 「張り」があるからです 特に痛みや疲労を 感じていなくても リセットされていない 疲労がいつのまにか 蓄積しているんです...
winter challenge
木枯らしが吹き 寒くなってきました 4月のオープンから半年 初のキャンペーン winter challengeを開催します 11/1〜3/31までの5ヶ月間 「目標に向けて頑張る」という シンプルなもの 簡単なエントリーシートを 記入していただけばOK 本日からエントリーを...
