冬仕様
今日から11月 白馬への登山旅も もう1ヶ月も前の事 時間が経つのが早いのは 充実しているから‼︎ と信じてます 今日から スタジオも冬仕様になりました マットの下にラグを敷き パネルヒータも準備しました
暑い時は じっとしてても暑くって 嫌になります でも 寒い時は違います 動けば暖かくなる この心地良さが私は好きです サルコペニアの予防のためにも 有酸素運動だけでなく 筋肉をつける運動は必須 梵我一如では どのクラスでも 少し筋トレをしています 今と将来の自分と 大切な周りの人達のために 貯筋しましょう‼︎
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この世の全ての物に感謝をしますॐ
