ポカポカの時間
今日はいつものクラスが全部お休み
vivo大日さんの祝日特別プログラムの
ヒーリングyoga
脂肪燃焼yoga
2クラス担当させていただきました
意識を内側に向けて
重心を感じる事
コア・下肢の強化
この2つが今日のクラスのポイントでした
秋が深まり
日の暮れるのが早くな
移動中にキレイな夕焼けによく出会えます
寒くなってきたせいか
風邪が流行ってますね
インフルエンザの罹患もぽつぽつ聞きます
体温を上げることは免疫力を高める事に
つながります
入浴後のポカポカは20～30分
30分程度の運動での
ポカポカは4時間ほど
冬を元気に乗り切るために
適度な運動を継続してください
この世の全ての物に感謝をします
om....
第3回梵我一如マルシェ
11/12（土)
10:00～16:00
滋賀県高島市新旭町饗庭
高島バイパス饗庭交差点より600メール
出店・ご来場大募集中‼
出店無料・駐車場完備
BBQ・CAMPも出来ます
