チベタン5

朝から積雪の今日

週に2回お世話になっているVivo大日様

新春特別プログラムで

「初めてのYOGA」のクラスが

「チベタン5」に変更でした

チベット体操からエクササイズだけを

ピックアップしたクラス

フィジカル面にだけ集中して

筋力UPを目指します

動きがシンプルなので

体の反応に敏感になれます

そして

呼吸法は独特のチベット体操スタイル

ウエストのサイズダウン効果は絶大です

興味のある方はお気軽にご連絡くださいませ

この世の全ての物に感謝をしますॐ

#studio梵我一如滋賀県高島市 #とみぃ #meditationyogatibetanexercise