about チベット体操
- 2017年3月3日
- 読了時間: 1分
チベット体操ってなんですか？と
聞かれる事が凄く多いです
一言で言い表すのが
とても難しいのですが
シンプルさにこだわってお伝えするならば
瞑想ための準備体操
瞑想にはメリットがたくさんあります
その瞑想をより良い物にするために
是非取り組んでもらいたいのが
このチベット体操です
身体的には
速攻性のあるウエストサイズの減少
（継続しないとすぐ元に戻りますが）
何より私が気に入っているのは
シンプルな５つエクササイズと
呼吸法だけで構成されていること
体と心を整えるのに
丁度よい強度と時間
本当によくできたエクササイズです
とにかく試してみてください
滋賀県高島市のスタジオでの
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３月４日（土）１６：４５～１８：００
＠カフェスタvivianaさま
ドロップイン ￥2,000－
この世の全ての物に感謝をしますॐ
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