6月3日 チベット体操

6月3日(土)16:45〜18:00は

カフェスタviviana  さまにて

第1土曜日限定のチベット体操

今回の筋トレは

コアを強化する

エクササイズを取り入れます

健康について話をしていると

たいてい

「結局コアが大切」という

結果になります

腹筋群の強化は

代謝を高めるのに

効果的です

1人でするのはつらくても みんなと一緒だと 頑張れます 

studio梵我一如

HP→ コチラ

スケジュール→ コチラ

この世の全ての物に感謝をしますॐ 

#とみぃ #チベット体操 #studio梵我一如 #高島市 #タイ古式マッサージ #ヨガ