コアトレ チベット体操
今日のチベット体操は お腹まわりを強化しました 正しいアライメントを意識して 生活していれば 自然と使えている お腹まわりの筋肉 首を前に突き出してパソコンで 作業するなど 何気無くしている 動作の繰り返しで 少しづつズレが出て来ます そのズレを習慣化しないように お腹まわりを強化し 常にリセットしておく 呼吸も深くなり イライラしにくくなったり 肩凝りや眼精疲労は だいぶ軽減されると 思います チベット体操にあてはめると チャクラが真っ直ぐに並び エネルギーを確りと
引き上げる事につながります
筋力を維持・強化する事で
チベット体操の効果がアップします
より目標に近づくために
筋トレとメンテナンスを
お忘れ無く‼︎
梵我一如のチベット体操のクラスでも
勿論、たっぷり筋トレします
体と心の健康のために.....
梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎
この世の全ての物に感謝をしますॐ
