美尻+コアトレ
今日は イオンモール草津の中にある JEUGIAカルチャーさんで 美尻+コアトレの体験会をさせて いただきました 今日は初めに 関節の仕組みや骨格の 確認をしました
関節の特徴理解すると 関節はもっと動かしやすくなります そして、自分の体が ますます愛おしくなります お尻を引き上げ お腹を引き締める この2つで体は変わります コアが安定しないと 四肢の動きも不安定 コアと呼吸は連動しているので 必ず呼吸も意識して行って ください お尻は引き上げるたいし お腹引き締めるたいけど 1人だとエクササイズが続かない... そんなお悩みをお持ちの方は 是非、美尻+コアトレのクラスへ ご参加ください
梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎
この世の全ての物に感謝をしますॐ
