大切にして欲しいもの
運動指導の仕事をしていると
お体の変化の嬉しい報告を
聞かせていただく事があります
それはそれで凄く嬉しいです
でも、時々目標や目的が
ブレてしまう事があります
運動不足の解消で初めたyogaが
このポーズができるようになりたい‼︎と
ポーズの完成形に固執してしまったり
体重や体脂肪率といった
数値にばっかり目がいったり
努力する事
継続する事は
とても素晴らしい事
でも
その努力が肉体にばかり
向きがちなる
体のエクササイズだけでなく
メンテナンスや瞑想も
まんべんなく
取り組んでもらいたいです
どんな想いがあって
エクササイズを始めようと思ったのか
yogaを始めようと思ったのか
その想いを振り返って見てください
初めての想いから
目標がズレてくると
だんだん心地良くなくなってきます
心地良く継続するために
今をしっかり感じて見てください
違うと思ったら軌道修正
これを繰り返す事で
無理なく続きます
明日は新月
目標を立てるのにはぴったりの日
短い時間でも良いので
瞑想もしてください
きっと、良い目標に出会えます
無理せず
楽しく
今を大切に....
明日は6:30〜7:45
マインドフルネスyogaがあります
お仕事前にいかがですか？
梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎
この世の全ての物に感謝をしますॐ
