成果はやっぱり嬉しい

2017年12月12日
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今日はよく冷えた1日でしたこちらは朝8時頃から昼頃までと夕方に少し雪が降りました雪が降ると寒さが気にならずわくわくしちゃいます

庭の金魚も氷の下で元気です今日は「介護予防カレッジ」でした 10月から始まったこの講座今回は中間の体力テストをしました結果はは皆さま前回の成績を上回っていてとても喜ばれていました適切な強度と頻度で運動を継続すれば筋力は取り戻せますずっと継続していれば数字の変化という点では伸び悩む時期も出てきますでも、体を動かした事の爽快感は感じられるますそれがエネルギーに変わるのです今日は初回に設定して貰った目標も見返していただきました目標に近ずいて来ているという成果実感を持たれている方が多く私も凄く嬉しくなりました体幹、特にコアと太ももの筋力の強化を頑張ってきた甲斐がありました皆さま非常に仲が良くって毎回楽しく時間が過ぎていきます年内は後1回次回もいっぱい笑えますように梵我一如ではグループでもプライベートでも自重を使ったエクササイズが可能ですご希望に合わせて内容も変えていきますお気軽にご相談くださいませ梵我一如スケジュールクラス内容、時間のアレンジが可能ですお気軽にお問い合わせくださいお問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ