介護予防カレッジ 斜角筋
今年最後の 「介護予防カレッジ」でした
荷物を取りに倉庫に入ると
綺麗な雪景色でやる気倍増でした
今日は、はじめて アロママッサージオイルを使った 首のケアをしました アロマの心地良い香りに 癒されながら首の側面の 斜角筋を整えました オイルに抵抗持たれないかな？と はじめ少し不安でしたが こんなとこ触るのはじめて 気持ち良い 肩が軽く感じる そんな感想が聞けました 斜角筋は 首を前に倒す・横に倒す 働きをします 他に 呼吸をサポートするような 働きもします 寒さに肩をすくませて なんとなく 硬くダルい首まわり 耳の下から鎖骨へ向けて 一方通行で軽くさすってみてください デリケートな部分なので 力の入れすぎには要注意です 次回の講座は1ヶ月後に また皆さまの元気なお顔をみれるのが 楽しみです 梵我一如では頑張る エクササイズだけでなく セルフケアも取り入れています プライベートでも ご家族、お友達と一緒でもOK お気軽にお問い合わせください タイ古式マッサージの 「＋10キャンペーン」 こちらも有難い事に お問い合わせが増えてます 1/21までですので、お見逃しなく 梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ
