1/6 チベット体操 カフェスタviviana
今朝の高島市は 大雨でしたが 大阪は良いお天気でした 配偶者の実家で のんびりと過ごしています
お稲荷さんにも
お詣りしてきました
今年最初の出張クラスは 生駒市の カフェスタVivianaさまでの 「チベット体操」です
1月6日(土) 16:45〜18:00 会員さまだけでなく ドロップインも大歓迎です 今回は新年1回目なので フォームをおさらいします
なので始めての方
大歓迎です 何か新しい事に 挑戦したいと思われている方に チベット体操は本当におススメ チベット体操では シンプルな5つのエクササイズと レイチャカという呼吸法で 筋力の強化、柔軟性の向上が 期待できます 瞑想も行うので 脳のリフレッシュにも ピッタリです 性別・年齢問わず どなたでもお気軽に ご参加ください 男性にこそ続けて いただきたいエクササイズです お体に痛みがあったり 不安な事がある方は 代替えのエクササイズを お伝えできますので クラスの前にお知らせくださいませ カフスタvivianaさまは 1Fがカフェで2Fがスタジオ なのでお茶してから エクササイズができます
私は時々コーヒー豆を
購入させていただいてます
最高です お正月休みの 運動不足解消に
ぜひお越しください 梵我一如は 4日(木)8:00 デトックスyogaから スタートです 4日は クラスもタイ古式マッサージも 空き枠があります‼︎ タイ古式マッサージは 1月21時まで 10分延長無料の キャンペーン中です‼︎ お見逃しなく‼︎ 梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ
