クラスのご案内
wellness studio梵我一如は 今日からスタート うっすらと白く積もった雪が ギュッと硬くしまっていて 朝日でキラキラしていて とてもきれいでした 土台を安定させる事 コアの強化 深く丁寧な呼吸 この3つが1月のクラスの 大きなテーマです 寒い季節は ふわ〜っと気が上昇して しまいがちです なので、どっしりと 地に足をつけてたいんです そのためにはコアの安定が必須 また 吸い込んだ空気を しっかりと下まで引きおろす これも心身の安定に 繋がります
梵我一如は 目安としてスケジュールが ありますが ご都合に合わせて クラスの時間・内容を リクエストしていただくスタイルです 初心者ですけど、大丈夫ですか？ そんなお問い合わせを よくいただきます どのクラスでも 大丈夫です ピンときたクラスに ご参加くださいませ ですが一応 「初めてのyoga」という クラスがあります 姿勢や呼吸、ポーズの効果など 色々と説明しながら進めていく クラスです ゆっくり丁寧に進めていきたい方に 特におススメです それと どのクラスも必ず 「コアトレ」はします‼︎ので.... クラスの内容によって 運動力や強度を ある程度設定していますが その日の体調や気持ちを お知らせください 出来る限り心地よく 動けるようにしたいと思っています 梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ
