脱・運動不足
Wellness studio梵我一如は 4日 8:00よりスタートです お休みの間 たくさんの方のブログなどを 色々読ませていただきました
お出かけされていたり のんびりされていたり 美味しいものを食べられていたり 楽しい時間が溢れていました でも 楽しいエピソードとセットで たくさん見かけた言葉 運動不足 食べすぎ お正月やしと のんびりし過ぎたり 食べすぎちゃったりを 気にされている方も 多いようです もう過ぎてしまった事は どうにもなりません その分、今から しっかりと運動しましょう 食事を抜く事で コントロールしようとすると 筋肉や血液など 体にとって必要なものが 補えなくなります 極端な食事制限は逆効果です 美味しく食べて しっかり運動 たっぷり睡眠 これが基本です 梵我一如では コアトレのクラスにも チャレンジしていただけます 基本的に部分痩せはできません でも、気になる部分の お腹や太ももの筋肉は とても大きいです 大きい筋肉をしっかり動かす事で 体が温まり 脂肪が燃えやすくなります 気になる方は 美尻＋体幹エクササイズの クラスをリクエストしてください 梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ
