1日2万回以上
23000回 これは1日の呼吸の回数です 呼吸は １分間では16回ほど これは、寄せては返す波と 同じ位の回数なんです この計算だと 1時間では960回 1日で23040回になります この世に生まれて 1番始めに行う 自分の命を守るための行動が 呼吸です 誰かに教えて貰わなくても できるのが呼吸です 呼吸は二重神経支配といって 意識的にも無意識でもできます
体の中で 肋骨の1番下の横隔膜を境に 胸側(胸腔)とお腹側(腹腔) ２つの袋の様になっています 息を吸うと胸腔の容積が 吐くと腹腔側の容積が 大きくなります お腹がいっぱいだと 腹腔側の容積が多くなり 胸腔が上手く膨らみません なので 満腹時は呼吸が浅くなるのです 梵我一如では 1月と2月は呼吸強化月間です 生活の中でも 呼吸をゆっくり感じる時間を 作ってみてください 梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ
