三毒
チベット体操のクラスで よくお話するテーマに 「三毒(さんどく)」があります 三毒(triviṣa)とは 人間の諸悪・苦しみの根源で 克服すべき3つの煩悩です 貪瞋痴(とんじんち)といわれ 3つの煩悩を毒に例えたものです それぞれ 貪(とん रांग) むさぼり 瞋(じん द्वेष) 怒り 痴(ち मोह) 愚か です 頑張ってサンスクリット語でも 表記しました 多分、合ってる....
この絵には
鶏(白鳥みたいですが)・蛇・豚の 3種類の動物が描かれていて 鶏は貪 蛇は瞋 豚は痴が当てはめられています
チベット体操や瞑想のクラスでは 鶏と蛇が鼻腔から出て行くさまを 観察する呼吸法にも取り組みます 終わった後に体が軽く感じる 私のお気に入りの呼吸法です yogaやエクササイズのクラスでも
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