太ももまつり うさぎ号
月1回のお楽しみ カフェスタvivianaさまでの チベット体操でした こちらのクラスでは 少し強度高めの 筋トレを頑張っています 今回は「太ももまつり」 ダイナミックに動くもの 地味にプルプルするもの それぞれに意味があります 安全で効果的な 筋トレをするために 大切な事 それは どこの筋肉を使ってるのか 意識する事 筋肉は意識するだけでも 刺激されます あと 血圧が上がりすぎ 危険なので 絶対に呼吸は止めないように してください 先週、新しい車が来ました
燃費が良い 東西南北あちこち 一緒に走り回りたいです 梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ
