親子yoga 初めてのyoga
今朝はすっごく寒くって 7時頃スタジオに暖房を入れに行くと -7℃でした お天気が良く 気温がどんどん上がったので 日中は過ごしやすく 気持ちよく体が動かせました 朝は「親子yoga 」 今日は背骨を捻るポーズを たくさんしました
前屈の時はお母さんの上に乗って ポーズを深めるお手伝いを
してくれました
クラス終了時のティンシャも
鳴らしてくれます 午後からは 初めての方がお越しくださいました 同じ職場の方同士で 「体を動かす事を何かしたい」と 来てくださいました クラスの後は 体を動かした後の爽快感と ご自分のお体のウィークポイントを 感じられていました 日々、忙しく動き回っていても 体の感覚、心の状態を しっかり感じながら 呼吸に意識を向けて 丁寧に体を動かす事では 体と心の受け取る反応が 全然違います 体と心のメンテナンスは 自分と周りの大切な人の HAPPYにつながります 今を感じる時間のために yogaはぴったりだと思っています 寒い時期だからこそ たっぷり、しっかり.... 梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ
