軟骨の再生
人の関節は 一部を除いて 骨と骨だけで結合しているのでは ありません
このように 潤滑油の働きをする滑液に満たされた 関節包に包まれています そして骨の先端には 関節軟骨があり 骨同士の衝撃を緩和しています 体重過多や筋力の低下 競技やお仕事などで 一定の動作ばかりをする関節は 負担がかかり過ぎる事で 関節軟骨がすり減って 骨同士が直接ぶつかり 痛みを生じる事があります そうならないために日頃のから ケアや予防に勤めるのが大切です もちろん予防が1番ですが すり減ってきている 関節軟骨の再生に 期待が持てる簡単な運動が あります それは「貧乏ゆすり」 以前にもお伝えした事が ありますが しばらくすると忘れられがち 簡単でおススメ そして重要なので 何回もお伝えしていこうと 思います 爪先をつけて踵をあげる ポピュラーなタイプと 踵をつけて爪先あげるタイプ どちらにも チャレンジしてみてください 小さい動きですが カロリー消費が以外と多く 体も温まります ながら運動にも ぴったりです‼︎ 梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ
