骨格筋のこと
もうすぐ3月 暖かくなって来た事もあり 新しくクラスに来てくださる方が 増えきています 嬉しいです 寒い期間の運動不足を リセットし体を引き締めたい そんな目標をお持ちの方が 多いです そんな方には「筋肉」を 増やしましょうと お伝えしています
体を動かす筋肉の骨格筋 骨格筋は他にも 体温・基礎代謝の維持に 関係しています 骨格筋1kgは13Kcalの 基礎代謝があります 筋肉量がしっかりあれば 代謝は高いし 体温も維持されるので 老廃物も体から 出て行きやすいです また 糖分を保存しているのも 筋肉です なので 筋肉が減ると糖分を 保存しきれなくなり 血液に流れでます 糖尿病です 筋肉量が増えると 体重はもしかしたら 増えるかもしれない でも 健康第一 体のコンディションが良いと 気持ちもポジティブで いられます 体も心も健康で いられますように 梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ
