午前と午後の年の差

午前中の親子yogaはお母さんと1才の男の子が

車のおもちゃを持って来てくれました

お母さんのポーズを深めるお手伝いもしてくれます午後は宇治市で介護予防体操でした 10月から始まった22回の講座も残すところ後3回寂しくなります.... いつもでも、しっかり歩きたいそんなご要望にお答えして今日はお腹の筋肉と太ももの筋肉の強化のエクササイズを頑張りました呼吸を止めない使っている筋肉を意識するこの後2つを特に意識して今後も運動を続けていただきたいです梵我一如スケジュールクラス内容、時間のアレンジが可能ですお気軽にお問い合わせくださいお問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ