午前と午後の年の差
午前中の親子yogaは お母さんと1才の男の子が
車のおもちゃを持って 来てくれました
お母さんのポーズを深める お手伝いもしてくれます 午後は宇治市で 介護予防体操でした 10月から始まった22回の講座も 残すところ後3回 寂しくなります.... いつもでも、しっかり歩きたい そんなご要望にお答えして 今日はお腹の筋肉と 太ももの筋肉の強化の エクササイズを頑張りました 呼吸を止めない 使っている筋肉を意識する この後2つを特に意識して 今後も運動を続けていただきたいです 梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ
