チベット体操 メルパルク京都
メルパルク京都の よみうりカルチャーさまでの チベット体操のクラスでした 今日は「肩関節」を コンディショニングしました
普段通りに自然に立った時に 肩甲骨がどこにどの角度であるのか グループになって それぞれ触り合って 体感していただきました 同じようで、少しずつ違う これが日常生活での 体の使い方の違いです 良い悪いではないですが 少しでも楽に軽く関節を 動かせるように 肩甲骨周りを中心に リセットしました 因みに肩甲骨は 背骨から指3本分外側に 背骨と並行にあるのが 基本的なポジションです 強い力を加えずに 揺すったりさすったりするだけで 関節が楽に大きく動き 柔軟性もぐんとアップ とてもシンプルで ご自宅でも継続できる メソッドです ウォーミングアップに 盛り込めるので いつでもリクエストしてください 梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ
