コンディショニング
今日は宇治市で 介護予防運動の講座でした 来週で最終回 あっと言う間半年でした いつもより時間をたっぷり いただけたので いつもの頑張る運動プラス 肩周りと首周りの コンディショニングに挑戦
説明もちょっと長くなるし 趣もちょっと違うし 挑戦するか迷ったのですが 力を入れず 頑張らず ユラユラさせたりするだけで 腕が楽に上がったり 頭がスッキリする感覚を 感じていただく事が出来ました 挑戦してみて良かったです 梵我一如では セルフフットセラピーは 足をメインで
コンディショニングするクラスです 他のクラスでも ウォーミングアップに おすすめですので リクエストしてくださいね 梵我一如スケジュール 3/31〜4/15はお休みをいただきます クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ
