チベット体操メルパルク京都

メルパルク京都のよみうりカルチャーさまでチベット体操でしたチベット体操のクラスはウォーミングアップで体の様子を観察して整えエクササイズで筋力アップを目指しますそこからチベット体操といわれる 6つのエクササイズと瞑想をします今回のエクササイズは体幹の強化

ガチガチに硬いではなくしなやかで安定した体幹を目指してエクササイズをしました体幹が安定していないと四肢も安定して動かせず変な所力が入ったり使い痛めの原因になりますチベット体操は素晴らしいエクササイズですが安定した体で行えばもっと沢山のエネルギーを取り込めますそしてそれが良い瞑想につながります体と心に丁寧に向き合うそんな時間を持つ事で生活の質が上がって行きます体と心のためのチベット体操是非チャレンジしてみてください梵我一如では、随時体験していただけます他にも下記クラスで体験いただけます 3/19(月) 11:45～13:00 イオンモール草津 JEUGIAカルチャーさま 3/30(金) 10:30～12:00 メルパルク京都よみうりカルチャーさま梵我一如スケジュール 3/31〜4/15はお休みをいただきますクラス内容、時間のアレンジが可能ですお気軽にお問い合わせくださいお問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ