チベット体操 メルパルク京都
メルパルク京都の よみうりカルチャーさまで チベット体操でした チベット体操のクラスは ウォーミングアップで 体の様子を観察して整え エクササイズで筋力アップを 目指します そこからチベット体操といわれる 6つのエクササイズと瞑想をします 今回のエクササイズは 体幹の強化
ガチガチに硬いではなく しなやかで安定した体幹を目指して エクササイズをしました 体幹が安定していないと 四肢も安定して動かせず 変な所力が入ったり 使い痛めの原因になります チベット体操は素晴らしい エクササイズですが 安定した体で行えば もっと沢山のエネルギーを 取り込めます そしてそれが良い瞑想に つながります 体と心に丁寧に向き合う そんな時間を持つ事で 生活の質が上がって行きます 体と心のためのチベット体操 是非チャレンジしてみてください 梵我一如では、随時体験して いただけます 他にも下記クラスで 体験いただけます 3/19(月) 11:45～13:00 イオンモール草津 JEUGIAカルチャーさま 3/30(金) 10:30～12:00 メルパルク京都 よみうりカルチャーさま 梵我一如スケジュール 3/31〜4/15はお休みをいただきます クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ
