new class ヨガニードラ
7月から始まる「ヨガニードラ」 どんなクラスかというと リラックスでもあり ストレスマネジメントでもある とにかく気持ち良いクラス ヨガニードラは 仰臥位で行うシャバアーサナで 体と心をとことんリラックスさせ バランスを整えます 寝ているだけに 見えるかもしれませんが 脳波をアルファ―波とシーター波 でウロウロさせ リラックスした状態に保ちます 潜在意識働きかけるので 深いリラクゼーション効果が 期待できます
ずっと疲れがとれない がんばりすぎてしまう 自信が持てない こんな時に特にオススメです 1回でも効果がありますが 継続するともっと良いです いつも受けているクラスの合間に 時々受けてみてください 30分で4時間の睡眠効果とも 言われるほどのリラックス効果 私も大好きです クラスでは前半に体を動かし リラックスしやすい状態を作り 後半にたっぷりと ヨガニードラをします いつものクラスに 取り入れる事も出来るので ご相談ください 梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎ この世の全ての物に感謝をしますॐ
