到着が楽しみ
最近はずっとiPhone のカメラで 写真を撮っていました でも 高島市に移住してから 山や鳥、植物など もうちょっとキレイに撮りたいと 思う事が多くなって 遂に買ってしまいました スーパーセール中の楽天で購入 出荷まで3週間の予定と 記載されていたのに 土曜日に注目して...
7月1日 @カフェスタviviana さま
毎月第1土曜日16:45〜18:00は チベット体操 今回は色々な呼吸法をします 呼吸法も色々な効果があって 興味深いです 体も心もしなやかに.... ドロップインも大歓迎です 1回だけのエクササイズでも 何らかの効果はあります 迷ってる方は絶対に 参加してください‼︎...
ベーシック チベット体操③
無事に国際YOGA DAYイベントを 終える事ができました 参加してくださった皆さま ありがとうございました 感謝と幸せに満ちた時間を 過ごせましたॐ 来週25日(日)は ベーシックチベット体操③ studio梵我一如のopen 記念で 特別に企画した全3回のクラス...
満たされた時間
今日久々のイベントデイでした 11:00からは 108回の太陽礼拝 みんなで無事に終える事が できました 回数のクリアだけが ゴールでは無いけれど 目標としたものが達成できれば 嬉しいし、自信になります 合わせて、弱い部分など 課題も見つけられます 無理は禁物...
セルフフットセラピー
studio梵我一如のクラスで 最近お問い合わせが増えているのが セルフフットセラピー クラスのゴールとしては 「軽い足・楽に動く体・穏やかな心 を手に入れる」です リラックス効果のある アロマオイルを用いながら ご自分の足をご自分でケアします ...
国際YOGA DAY
いよいよ、今週末は 国際YOGA DAYイベント 17日(土)11:00〜13:00 108回の太陽礼拝からスタートです シンプルな動作を繰り返す事で 一瞬一瞬変化している 体と心に向き合う 感謝 と利他の心で溢れる 時間になれば嬉しいです ...
セットがおすすめ
私が必ずお伝えするように していること エクササイズを頑張ることは とても素晴らしいこと でも 頑張るエクササイズだけでは ダメなんです 同じ位メンテナンスが必要です 昨日もヨガのクラスの後に タイ古式マッサージを セットで受けてくださいました 順番はどちらでも良いです...
水分補給を
水分補給はできてますか？ 私もうっかりすると 屋外にいても水分補給を 忘れている事があります 野良仕事をしていると 1時間位のつもりでも 3時間以上経っている事があります 実は今日も.... 今後は水筒を持って 庭に出るようにします‼︎ 先日、高齢者の方対象の運動講座で...
栗
梵我一如farmに 栗の木を植えました 近所のホームセンターで 園芸フェアの幟がでていたので 行ってみたところ 植えたいなぁと思っていた 栗の木がお手頃価格になっていたので 買っちゃいました 異種混植した方が良いそうなので 「利平」と 「銀寄」の2本を植えました...
大根
すご〜く親切なお隣さんが 大根をくれました 私は大根の 葉っぱが大好きです 鷹の爪と胡麻油で炒めたら モリモリ食べれます 根の部分は辛みが強いらしいので 先日、管理栄養士さんに 教えていただいた 大根おろしにして製氷皿で 冷凍しとく方法を 試してみたいと思います...
