夜yoga
四條畷市の体育館サンアリーナ25さまで 今年初めてのクラスでした 現在、担当させていただいている中で 一番参加者様の多いクラス 色んな方がいらっしゃって楽しい 今日は前回からだいぶ期間が空いていたので ウォーミングアップと呼吸を特にたっぷり 頑張りました...
白髭神社
2017年になって 初めて高島の家に行ってきました 今年のお正月はのんびり過ごしたので 今朝、高島に向かう車の中で見たのが 今年初のご来光 あまりにも力強くきれいで 思わず路肩に車を止めて写真を撮りました 思い切って高島市のパワースポット 白髭神社にも参拝...
フレンチトースト
火曜日の夜に チベット体操と脂肪燃焼yogaを 担当させていただいている カフェスタvivianaさん 1階がカフェ、2階がスタジオの素敵な空間 母が「フレンチトーストが食べたい」と 何度も言うので ブランチに行ってきました 粉砂糖とはちみつのかかった甘いフレンチトースト...
散歩
4日間のホリデーも最終日 片付けたい事が山盛りで いつになく閉じこもりがちなお正月 昨日の夕方ぐらいから倦怠感がピークに この倦怠感 思い当たる節がある 間違いなく「運動不足」 YOGAのポーズやスクワットをしてみたけど なんかすっきりしいひんくって...
遅々として進まず
来週末が引っ越し もう1月に入ると段ボールに荷物が入っていて.... というイメージ でも実際は 段ボールが箱にもなっていない 明日がお休み最終日 頑張って片付けます 今年の課題の執着との戦い 苦戦の予感 ミニマニストへの道は まだまだ嶮しく遠そうです...
謹賀新年🎍
本年もよろしくお願いいたします 例年通り実家の近くの天田神社で おみくじを引きました 大吉よりもレアといわれる 「半吉」 良い事と良くない事が半々らしい 2週間後に控えた引っ越しと 活動場所が大きく変わる仕事 この2つが良かったので一安心 あとは心がけ次第のようなので...
結局
昨日の108回太陽礼拝で ハムストリングスが筋肉痛 筋肉痛を経て筋肉は強く逞しくなる そう思うと筋肉痛は「わくわく」です 大晦日の今日 私から私へのプレゼントが届きました 容量パンパンになっていたタブレットPC 数々の打開策の中から 私が選んだ手段...
感謝の時間
さようなら申年 सूर्य नमस्कार @studio梵我一如 太陽礼拝108回 無事終了しました 108回を目指すけれども 108回という数だけにとらわれず 1呼吸1呼吸集中して 体と心に感謝する時間にしました ひたすら呼吸を感じる時間 初挑戦の方ばかりだったので...
नया चाँद new moon🌕
今年最後の新月 この1年は本当に色々ありました いろんな事が目まぐるしく動く中で 自分のやりたい事がどんどんクリアになって行った1年でした そしてやりたい事がクリアになった分だけ 課題やウィークポイントがはっきり見えてきた この2年間 動きまくってきました 来年は...
SKI
スキー合宿の引率で滋賀県の箱館山へ 昨晩、積もってくれたので 昨日までは茶色だったゲレンデも 今日は真っ白 雪の力は偉大で すっごく寒いのに 子供たちはみんな楽しそうでした もちろん私もとても楽しみました この経験が今回参加してくれた 子供たちの糧になると良いなぁ...