健康一番
半年間、お世話になった 高齢者の方向けの健康講座が 今日で最終回でした 色んなお話を伺い 楽しく過ごした半年でした 栄養の事口腔ケアの事 私も一緒に学ばせていただきました 健康運動指導士として ヨーガインストラクターとして セラピストとして ブレずに大切にしている想い...
背中を動かす チベット体操
10月7日(土) 16:45〜18:30 カフェスタvivianaさまでの 月1回のチベット体操 今回は背中を動かします 背中には 大きな筋肉が複数あって 神経との関わりも大きいです 血流が滞りやすい背中を しっかり動かす事で 体が温まり、肩こりの予防改善にも...
遂に
体重や体脂肪が 凄いことになった‼︎ ニュースではなくって 7年前から使用している この体重計 この電池いつまで使えるんやろ？と ず〜っと思っていましたが ここ暫くなんと無く 接触が悪くなっていました そして遂に 今朝、何も表示されなくなりました 長持ちし過ぎてて...
サンライズ ビーチyoga
9/16(土)・17(日)・18(祝)の 6:30〜7:45のクラスは ビーチで開催を予定しています 天気予報では ちょっとお天気どうかなぁと いう感じ... 今回の開催場所は「源氏浜」 風車村の近くです 気温やお天気で変更も あると思いますが 呼吸から初めて...
new moon マインドフルネスyoga
20日(水)は新月です 新しい事を始めるのに ぴったりの日 梵我一如では スタジオの入り口のドアが 新しい物に変わる予定です 20日(水)は 6:30〜7:45 19:00〜20:45 この2つのクラスで 新月の瞑想をします 瞑想＝無 のイメージが強く...
栃餅
「高島の森へ行こう」という 勉強会に参加させていただきました 今回のテーマはこちら 「朽木雲洞谷のお母さんに、栃ノ木の話を聞きに行こう！」 森の動物・植物のエネルギーや 森の抱えてる問題に近頃とても 興味があり、とても興味を 惹かれました ...
高い空の下
今日は朝から 琵琶湖沿いのサイクリングロードを ポタリング このルートは凄い ゆっく〜り片道1時間 信号が全く無い でも ノスタルジックな建物や 文化を感じる街並みに ついつい止まってしまうけど 私は橋が好きです 橋から右を見たら琵琶湖 左を見たら山 ず〜っと見てられる...
快適を目指して
タイ古式マッサージの施術時間を よりリラックスして 過ごしていただけるように タイ古式用に低反発の マットを購入しました シングルの布団サイズのマットが 30センチ×50センチ位の コンパクトサイズで届きました 夏の疲れが出やすい時期です ゆっくりお体のメンテナンスは...
山で思う
9/27(水)〜10/1(日)は 梵我一如をお休みさせていただきます 大好きな唐松岳と白馬乗鞍に 登る予定です ゆっくりでも 休憩しても 遠回りしても 歩みを止めなければ頂上に辿り着く 山に登っている時に いつも思い浮かぶ事 この思いが自分の人生を 肯定している気がして...
2018
来年の手帳を早速 手に入れました 2年間ほど 手帳難民でしたが 今年使った手帳が気に入ったので 来年も使う事にしました ジブン手帳 私は縦軸で時間が見れて 時間ごとの欄が大きいのが 使いやすくって その点この手帳はバッチリです 時間軸に、日の出・日の入りも...
