森林セラピー→宴会
昨日の事 午前中は ビラデスト今津で開催された 森林セラピーに参加しました 頂上を目指さない山も 最近のお気に入りです せっかちな私に のんびりの良さを 教えてくれます 自然も人間と一緒で 変化し続ける でも、いつも美しい 次回は10月21日の開催予定だそうです...
「曼荼羅ぬり絵」マインドフルネス
健康でいるために 筋トレをしたり ウォーキングをしたり 体のコンディショニングへの 意識はどんどん 高まって来ていると思います 健康とは 心身ともに健やかでいる事 心のエクササイズは できていますか？ マインドフルネス(瞑想)は 心のエクササイズ ポジティブでいれる事だけが...
親子ヨガ
yogaをしたい 体を引きしめるエクササイズをしたい でも 子供を預けられない.... 子供を連れていければ.... そんなお悩みを 頻繁に聞いていました なので 梵我一如では お子さまと一緒に お越しいただけます そして、その場合は プライベートクラスに...
上から見る
今日は家の事でやっておきたい事が 山積みでしたが 朝起きたら良い天気過ぎて ウズ渦しちゃい フラっと山へ行ってきました 朝早く出てもよかったけど 山頂でサンドイッチって 閃いて ゆっくり出発にしました 玉子サンドがいいなと思い フライパンを温め始めてから...
新しい入口
wellness studio梵我一如の入口を 新しくしました 鍵が掛からず 少し不安のある入口でしたが 鍵のある扉に替えました さらに、網戸も付けました 昨日の夜のクラスには バッタとカマキリも参加してました こういうファニーな事が 少なくなる予感 面イチだった入口に...
大切にして欲しいもの
運動指導の仕事をしていると お体の変化の嬉しい報告を 聞かせていただく事があります それはそれで凄く嬉しいです でも、時々目標や目的が ブレてしまう事があります 運動不足の解消で初めたyogaが このポーズができるようになりたい‼︎と ポーズの完成形に固執してしまったり...
終わって行く
昨晩は 台風18号の影響で 雨と風が凄かったです 色々と心配もしましたが 家にも、畑にも被害は ありませんでした インゲンときゅうりの 支柱が倒れましたが.... 今日の収穫 きゅうりはいつもこの形 下の方が育たない 「終わったかなぁ」から 奇跡の復活でした...
前鋸筋
前鋸筋のお話 個人的に ちょっと変りものやなぁと 感じる筋肉です 結構、大きな筋肉で 大半は深部にありますが 肋骨の外側のあたりは 鋸のようなギザギザがみえます 手を前に伸ばして 遠くの物を取ろうとする時に 働きます 他には 息を吸う時に 肋骨を引き上げる働きもします...
きらりセミナー
ご縁が合って 長浜市 「西浅井まちづくりセンター」さまで開催されるセミナーで 講師を務めさせていただくことになりました この「きらりセミナー」 少し違ったもの、良い物を体験していただくというコンセプトの講座で 仕事や家事に毎日忙しく頑張っている女性がメインターゲットです...
残念ながら
16(土)・17(日)・18(祝)は 源氏浜で「beach yoga」の 予定でしたが 天気予報を見る限り ちょっときびしそう.... なので今回は残念ながら 「梵我一如」での開催と させていただきます 物事が予定通りに進まないのは 残念な気もするけど 日々起こる色々な事は...
