イチジク
私の1番好きな果物はイチジクです。 なので 庭には絶対イチジクの木を植えよう！ と思っていました。 そしてなんと‼ いつもお世話になっているヨガスタジオさんが 誕生日プレゼントとして イチジクの苗木をくださいました。 誕生日を祝って貰えるだけでも充分にありがたいのに...
ゴマ → オリーブ
焼きそばをしようと思い 切れていたごま油を買いに 近所のスーパーへ ごま油の近くに陳列されていた オリーブオイルのボトルのデザインが なんか好みで オリーブオイルを買ってしまった.... 明日はパスタにしよう。 ゴマ油 http://diet-de-yasetai.jp/f...
チベット体操@草津
今日は草津でチベット体操のクラスでした。 なぜか草津に行く日は雨が多い.... いつもは頑張る系のエクササイズをするのですが 今日は肩周りを整えました。 ふわ～っとゆるく揺らすだけで 劇的に軽く上がる腕を楽しんでいただきました。 面白い骨「肩甲骨」への 熱い思いがほとばしり...
誕生日
1年に1回 平等に巡ってくる 誕生日 子供のころに想像していた40才とは 全然違うけど 毎日が楽しくエネルギーに満ちている 将来のビジョンが霞んで 自分の年齢に焦燥を感じた事もあったけど 今は違う まだ40才 なんでも出来る気がする 生活がガラッと変わる年になるけれど...
神無月
いよいよ10月になり 今年も残り後100日足らず... そして大阪での生活も あと4ヶ月 今日は仕事帰りに 金木犀の香りに出会った。 新しい家の庭には 絶対に金木犀を植えよう 今日は新月 色々と良い決断が出来た 今月もワクワクの予定がいっぱい‼ 楽しみます。...
笑顔の写真
運転免許証の更新に行って来ました。 パパッと済まそうと思い 受付開始時間に門真の運転免許試験場に到着 早かったかな？と思ったのも束の間 ズラーっと列が出来ていてびっくり。 でもさすが日本 スムーズに列は進み 視力検査→写真撮影→講習とアッという間...
幸せな食事
久しぶりの夜の外食 大好きな近所のイタリアン 「ラ・ポンタ」へ ここは、ピザもパスタも 凄く美味しい 美味しいお料理の写真を撮ろうと iPhoneをテーブルの上に出してたのに 空腹のあまりがつがつ食べてしまって 撮り忘れた.... なので、唐辛子のオイル漬け...
special class
毎週火曜日に「チベット体操」・「脂肪燃焼yoga」を担当させていただいている 生駒市 のカフェスタvivianaさんで スペシャルクラスを開催させていただきます。 10月29日(土) 16:45～18:30 (105分) 参加費 ￥2,000- 定員 8名...
瞑想のお話 その参
瞑想について色んな解釈、見解があると思います。 これは、あくまでも私がチベット体操(tibetan exercise)のクラスの中で リードさせてもらっている瞑想においてです。 瞑想＝頭の中を空っぽにする このイメージが強いと思います。 でも 頭の中を空っぽにしよう.......
瞑想のお話 その弐
以前にもお伝えしましたが 私がリードさせていただくチベット体操(tibetan exercise)の 瞑想の場合においてです。 チベット体操(tibetan exercise)では エクササイズ・呼吸法・瞑想この3つを行います。...
