チベット体操 代謝を高めるヒモ
チベット体操は ５つの儀式と呼ばれるエクササイズと １つの呼吸法 瞑想 この３つで構成されています アンチエイジング・若返り そんな言葉がついて回るチベット体操 凄く簡単に言うと 下垂＝加齢 老化 挙上＝若返り なので ず～っと締めて引き上げる意識をします 特に...
できた‼
studio梵我一如のフライヤーが 今日届きました 思い切って３００枚 少しでも多くの方に studio梵我一如を知ってもらえるように たくさんの方に届いて欲しいな 置かせていただけそうな店舗さまを ご存じでしたら是非教えてください エクササイズに限らず...
ベーシック チベット体操①
少し前に 「はじめてのチベット体操」で ご案内していましたが どうも思っている内容とシックリ来ず ベーシック チベット体操に変更しました facebookのイベント作成が上手く行かず studio梵我一如でご案内させていただいています 第１回...
さくらまつり
今日は役所や銀行に行って 住所と名前をいっぱい書いて 午前中が終わりました 午後からは、事務的な事を ポチポチと でも、あまりの天気の良さに ふらっとお散歩へ 景色や町並みを見るたびに 移住して良かったと思います 家の近所の神社でも 大木のさくらが満開に近かったです...
今日の出会い
ネイビーか緑か茶色の靴が欲しくって アウトレットモールに行って来ました 希望を叶える1足に 出会えました 引っ越しの時に スニーカーの処分に失敗して 黒のスニーカーばっかりに いっきにドンって何かをすると こうなってしまう 何事も少しずつ 積み重ねが大切やと 改めて実感...
休日
休日らしい休日を過ごしました ゆっくり朝ごはんとコーヒー 洗濯 風が強すぎて物干し台が倒れること数回 ホームセンターを経由し 来週に迫った さくらまつりのチラシを貰いに 喫茶 古良慕さんへ 週替わりランチ かまどで炊いたご飯 おこげが美味しくて おかわりも 食後のコーヒー...
チベット体操の目指すもの
今日は第1土曜日恒例の カフェスタvivianaさまでの チベット体操でした 皆さまとても良いペースで 続けてくださっていて 嬉しい限りです チベット体操の目指すもの それは2つの花と3つの果実です この絵に描かれいるのは チベット医学を志す人がはじめに学ぶ 「医学の樹」...
毎日の効果
お仕事させていただいている スイミングスクールで 春休み短期水泳教室が開催中です 普段から子供たちは、流石の吸収力で どんどん上達していくのですが 特にこの短期教室は ５日間連続 毎日練習があると 覚えた感覚を忘れないうちに反復できるので 上達がとても早いです...
初収穫
なぜか庭ににょきにょに生えている土筆 私はちょっと苦手ですが 父が好きなので 収穫して佃煮に 収穫 妹 はかまの除去 父 調理 母 私は 「庭に土筆めっちゃ生えてるねん」と 言っただけです 一言で 佃煮ができる環境 私は今日も幸せです この世の全ての物に感謝をしますॐ...
竹
妹と甥っ子と安曇川の河川敷で開催された エコツアーに行って来ました 護岸の目的で植えられた竹 特産品の扇子の骨に使われていたそうですが 外国から安い素材が入るようになり 勝利量が減少し、竹林が荒れる そのため竹林の保護を目的として 始まったイベントだそうです...
