チベット体操 代謝を高めるヒモ
チベット体操は
５つの儀式と呼ばれるエクササイズと
１つの呼吸法
瞑想
この３つで構成されています
アンチエイジング・若返り
そんな言葉がついて回るチベット体操
凄く簡単に言うと
下垂＝加齢 老化
挙上＝若返り
なので
ず～っと締めて引き上げる意識をします
特に
呼吸法レイチャカでは
とにかく締めて引き上げます
なので
１回のクラスでウエストが５センチダウンしたという方も
サイズダウンだけがチベット体操の
目的ではないですが
即効性の効果は嬉しいし励みになります
４月と５月のクラスでは
この効果を実感できるヒモ
「代謝を高めるヒモ」をお配りしています
気になっちゃった方は
ぜひ下記クラスで体験してみてください
第１・３月曜日 １１：４０～１２：５５
JEUGIAイオンモール草津さま
第１・３金曜日 １０：３０～１２：００
よみうりカルチャー メルパルク京都さま
※若干名のみの受付となります
第１土曜日 １６：４５～１８：００
カフェスタvivianaさま
ご都合に合わせて随時開催
YOGA ルーシーダットン タイ古式マッサージもOK
ご自分のペースで長く続けられる
エクササイズです
体と心の健康のために
この世の全ての物に感謝をしますॐ
