チベット体操 メルパルク京都
今日メルパルク京都のよみうりカルチャ―さんで
チベット体操のクラスでした
このクラスは笑いの絶えない楽しいクラス
今日のエクササイズは
・菱形筋強化
肩こりが軽減され、血行も良くなりぽかぽかします
・バランスポーズをしながらの脳トレ
辛いバランスも手遊びを入れると
辛さも感じないし、グラグラしにくい。不思議....
・ウォーキングエクササイズ
なぜかいつも教室に、ビニールテープでラインがひかれていたので
ちゃっかり活用しちゃいました
・嫌われ者のコアトレ
チベット体操第6の儀式に効果アリ
最後はチベット体操では
私の思惑通り、皆さまキレイな軸をkeepされていました
これからも楽しくなが～く続けていただけたら嬉しいです
この世の全ての物に感謝をします
om....
チベット体操(tibetan exercise)
スペシャルクラス
10月29日(土)
16:45～18:30 (105分)
参加費 ￥2,000-
定員 8名
チベット体操が初めての方もも、長く続けてますという方にも
興味を持っていただる内容です。
第3回梵我一如マルシェ
11/12（土)
10:00～16:00
滋賀県高島市新旭町饗庭
高島バイパス饗庭交差点より600メール
出店・ご来場大募集中‼
