ココロの柔軟性
運動で得られる効果というと
どうしてもフィジカル面に目が行きがち
生徒さまとお話をしていると
「頑張っているのに変わらない」というお悩みを
まぁまぁよく聞きます
変わらないと感じられているものは
大抵、体重計の数字
体重は一つの目安になることは間違いないですが
体重計の数字は些細なことですぐ変動します
数字にとらわれずに
体が以前よりも楽になっている事に
目を向けほしいなぁと思います
肩コリや関節の痛みの改善だけでなく
食事が美味しい
よく眠れる
冷えがましになっている
お肌の状態が良い
なども運動の効果
そして
気持ちが前向き
柔軟に物事を考えられる
こういったココロの変化も
勿論運動の効果
YOGAやチベット体操では
ネガティブな気持ちを無理に
ポジティブに変えて行くのではなく
物事を受け止めるココロの柔軟性を高めます
同じ出来事に出会っても
ココロの状態が違えば
受け止める気持ちも全然違ってきます
長い人生の用に感じますが
宇宙規模で考えると
一瞬の人生
少しでも穏やかなココロで過ごせますように
運動をするということは柔軟性の高いココロで過ごすための
エクササイズ
エクササイズが豊かな自分のためでありますように
この世の全ての物に感謝をします
om....
第3回梵我一如マルシェ
11/12（土)
10:00～16:00
滋賀県高島市新旭町饗庭
高島バイパス饗庭交差点より600メール
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