背中を動かす チベット体操
10月7日(土) 16:45〜18:30 カフェスタvivianaさまでの 月1回のチベット体操 今回は背中を動かします
背中には 大きな筋肉が複数あって 神経との関わりも大きいです
血流が滞りやすい背中を
しっかり動かす事で
体が温まり、肩こりの予防改善にも
つながります
年齢や体重での変化が 現れやすい部位でもあります 聞き馴染みが無い方も 多いと思いますが 今回のクラスでは 前鋸筋(ぜんきょきん)を ピックアップします 前鋸筋についてはまた後日...
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