健康一番
半年間、お世話になった
高齢者の方向けの健康講座が
今日で最終回でした
色んなお話を伺い
楽しく過ごした半年でした
栄養の事口腔ケアの事
私も一緒に学ばせていただきました
健康運動指導士として
ヨーガインストラクターとして
セラピストとして
ブレずに大切にしている想い
「健康一番」
「健康」とは
体も心も健やかである事
私個人として
「しなやか」な体と心を
目指しています
頑張る事も大切ですが
頑張り過ぎると
体と心のバランスを崩しがち
頑張る運動と
緩める運動やメンテナンス
呼吸法で心のエクササイズなど
まんべん色々な事に
取り組んでみてください
自分が健康でいる事が
自分の周りの大切な人の
幸せにも繋がっています
健康で幸せでありますように
梵我一如では目標合わせて
プライベートクラスも賜わります
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この世の全ての物に感謝をしますॐ
