つながり
今日は
セルフフットセラピーと
チベット体操の2本立て
以前、他のワークショップで
知り合った方が
1時間以上かけて来てくださいました
セルフフットセラピーと
チベット体操
最強の組み合わせで
すごく心地良く過ぎせました
フットセラピーのクラスでは
ご自分やお互いの足の変化に
しっかりと気づかれていました
足が軽くなる等の速効性の効果
これも魅力の一つです
チベット体操のクラスでは
後屈や腹筋を中心にダイナミックに
動きました
暑かったので、汗もかけて
スッキリしました
最後の瞑想では
少し難しい所までチャレンジしました
その難しさにもしっかり
気づいてくださっていました
無理せず、焦らず
ご自分のペースで
何か続けていただけたら
嬉しいです
寒い冬に向けて体力づくりを
始めませんか？
梵我一如では
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この世の全ての物に感謝をしますॐ
