深部から温める
シトシトの雨が降ったり止んだり
太陽があまり顔を出さず
ひんやりとした一日でした
火曜日は
幼稚園児達とプールで大暴れしてからの
カフェスタvivianaさんで
チベット体操(tibetan exercise)とyoga
エネルギーが巡りまくる‼
チベット体操のクラスでは
五・五・五の呼吸法
内転筋群強化と
骨盤底筋の強化のエクササイズをしました
筋力を強化する事で
エネルギーを逃がさない体に変わっていきます
脂肪燃焼yogaでは
初めての方が二人来てくださっていたので
ゆったり目の太陽礼拝から...
ヴァシスタアーサナが皆さんきつかった様で
確り汗をかいていただきました
クラスが終わると
一緒にクラス参加してくださった方々の
距離感がぐ～っと縮まります
この瞬間が私には至福の時間
体と心のためのエクササイズを共有できた
そのポジティブなエネルギーに満たされた時間
これからもたくさん出会えます様に
チベット体操スペシャルクラスは
29日土曜日 16:45～18:30までです
まだ数名お申込みいただけます
皆さまと過ごせるスペシャルな時間を
私もとても楽しみにしております
第3回梵我一如マルシェ
11/12（土)
10:00～16:00
滋賀県高島市新旭町饗庭
高島バイパス饗庭交差点より600メール
出店・ご来場大募集中‼
出店無料・駐車場完備です
