10センチ
散髪しました 10センチ 基本的に髪はくくります なので、髪を切った事を 気付かれる事があんまりない でも髪を洗うのが凄い 楽になりました スタイリストさんとは 結構長い付き合い 伝えたいニュアンスをすぐに分かってくれるから 心地が良い...
チベット体操 21回
枚方のチベット体操のクラス 昨日が今年最後のクラスの日でした なので、普段はあまりしないのですが 思い切って21回に挑戦しました 回数を増やす事が目標では無しい たくさんできるから効果が大きい訳でもないです でも 今回はちょっと思うところがあって やってみることに決めました...
apple
こんなにたくさんのりんごを いただきました‼ 信州から届いたジョナゴールド 箱を開けたらりんごの フレッシュな香りが ふわーっと漂って破顔 学生時代の大半を過ごした 大好きな白馬村に思いを馳せなが いただきます 人にとって1番大切な事は 人とのつながり...
タイ古式マッサージ
年明け早々に お世話になって いるスポーツクラブさまで 2日間限定でタイ古式マッサージを させていただけることになりました 1番大切にしたい事は エクササイズ、セルフメンテナンスで 体を整えて貰う事です でも 頑張り過ぎた時や どうしても動きにくい時の メンテナンスには...
さようなら申年 सूर्य नमस्कार@studio梵我一如
非常に突然のご案内になりますが、開催いたします さようなら申年 太陽礼拝@studio梵我一如 12月30日(金) 11:00～13:00 参加費:￥1,000-(チャイ付き) 煩悩の数と言われる108回の太陽礼拝 よりクリアな心身で新年を迎えるために...
板藍のど飴
昨日の草津でのチベット体操 午後からのクラスの生徒さまは 健康への意識が高い方が多く 色々お勉強させていただいています 誕生日の時にいただいた天然成分由来のエアフレッシュナーが とても良かったので リクエストして作っていただきました アルコールをエタノールでは無く...
エクササイズとメンテナンス
今日は草津でチベット体操 いつも快適快速に走れる道が 朝からまさかの事故渋滞 どんよりしたけど それ以外はスムーズでした 草津では2クラス担当させていただいています 初めのクラスでは 「骨盤が広がって....」といお悩み 開閉力のある骨盤がbestだというお話と...
楽しい時間
vivo大日さんでのyogaのクラスの後 最近知りあったyogaの先生と ひょんな事からご飯を食べに行ってきました はじめて時から この人好きー と思っていて 今日一緒にご飯を食べて ますます好きになりました 人に対する向き合い方が 真摯で深みがある人...
yoga→スイミング
今朝はvivo大日さんで代行をさせていただきました 普段は夕方と夜のクラスを 担当させていただいてるのですが 今日は珍しく午前のクラス なので、今日は初対面の方も多く楽しかったです 年末恒例の「108回の太陽礼拝」の話が 盛り上がりました 常温とホット 1クラスづつ...
夜yoga
四條畷市立市民総合体育館で夜yoga コチラの体育館 実は10月～12月末まで改修工事中 その影響で空調が使用できません 先月の中旬頃からぐっと冷えてきたので クラスの序盤から 強度の高いアーサナ・ダイナミックなアーサナに 取り組んでいます 私は空調が苦手なので...
