新しい入口
wellness studio梵我一如の入口を 新しくしました 鍵が掛からず 少し不安のある入口でしたが 鍵のある扉に替えました さらに、網戸も付けました 昨日の夜のクラスには バッタとカマキリも参加してました こういうファニーな事が 少なくなる予感 面イチだった入口に...
大切にして欲しいもの
運動指導の仕事をしていると お体の変化の嬉しい報告を 聞かせていただく事があります それはそれで凄く嬉しいです でも、時々目標や目的が ブレてしまう事があります 運動不足の解消で初めたyogaが このポーズができるようになりたい‼︎と ポーズの完成形に固執してしまったり...
終わって行く
昨晩は 台風18号の影響で 雨と風が凄かったです 色々と心配もしましたが 家にも、畑にも被害は ありませんでした インゲンときゅうりの 支柱が倒れましたが.... 今日の収穫 きゅうりはいつもこの形 下の方が育たない 「終わったかなぁ」から 奇跡の復活でした...
前鋸筋
前鋸筋のお話 個人的に ちょっと変りものやなぁと 感じる筋肉です 結構、大きな筋肉で 大半は深部にありますが 肋骨の外側のあたりは 鋸のようなギザギザがみえます 手を前に伸ばして 遠くの物を取ろうとする時に 働きます 他には 息を吸う時に 肋骨を引き上げる働きもします...
きらりセミナー
ご縁が合って 長浜市 「西浅井まちづくりセンター」さまで開催されるセミナーで 講師を務めさせていただくことになりました この「きらりセミナー」 少し違ったもの、良い物を体験していただくというコンセプトの講座で 仕事や家事に毎日忙しく頑張っている女性がメインターゲットです...
残念ながら
16(土)・17(日)・18(祝)は 源氏浜で「beach yoga」の 予定でしたが 天気予報を見る限り ちょっときびしそう.... なので今回は残念ながら 「梵我一如」での開催と させていただきます 物事が予定通りに進まないのは 残念な気もするけど 日々起こる色々な事は...
健康一番
半年間、お世話になった 高齢者の方向けの健康講座が 今日で最終回でした 色んなお話を伺い 楽しく過ごした半年でした 栄養の事口腔ケアの事 私も一緒に学ばせていただきました 健康運動指導士として ヨーガインストラクターとして セラピストとして ブレずに大切にしている想い...
背中を動かす チベット体操
10月7日(土) 16:45〜18:30 カフェスタvivianaさまでの 月1回のチベット体操 今回は背中を動かします 背中には 大きな筋肉が複数あって 神経との関わりも大きいです 血流が滞りやすい背中を しっかり動かす事で 体が温まり、肩こりの予防改善にも...
遂に
体重や体脂肪が 凄いことになった‼︎ ニュースではなくって 7年前から使用している この体重計 この電池いつまで使えるんやろ？と ず〜っと思っていましたが ここ暫くなんと無く 接触が悪くなっていました そして遂に 今朝、何も表示されなくなりました 長持ちし過ぎてて...
サンライズ ビーチyoga
9/16(土)・17(日)・18(祝)の 6:30〜7:45のクラスは ビーチで開催を予定しています 天気予報では ちょっとお天気どうかなぁと いう感じ... 今回の開催場所は「源氏浜」 風車村の近くです 気温やお天気で変更も あると思いますが 呼吸から初めて...
