New class
9月より JEUGIAイオンモール草津 さまで 新講座がスタートします 「美尻+コアトレ」 小さなボールを使用した ヒップアップと お腹周りを引き締める エクササイズです お尻の筋肉を整える事で 立つ歩くがとても楽になり 足が長く見えます コアトレで...
満足の1日
いつもお世話になっている カフェスタviviana さまで チベット体操と イベントクラスで セルフフットセラピーをさせていただきました チベット体操では ちょっときつめエクササイズと 呼吸法に交互に取り組みました 特に、大腿部の強化のエクササイズは...
奮発したもの
今日はお仕事が午前中だけだったので お昼から、京都をぶらぶらしてました そして、だいぶ前に見つけて 欲しいな〜と思っていた物を 思い切って買っちゃいました お米を磨ぐのに使う道具 水が冷たい冬も これがあると安心です 今までは100均で買ったのを 使っていたのですが...
お知らせ
7月1日は毎月第1土曜日恒例の カフェスタvivianaさまで チベット体操 16:45〜18:00の75分 ドロップインも大歓迎 参加費は2000円です そして今回はその後に セルフフットセラピーのクラスも させていただきます こちらは 18:30〜19:30...
朝yoga 町家でチベット体操
7月16日(日)のクラスのご案内です 3連休の真ん中の日に yogaと瞑想を朝早くから してみませんか？ 6:30〜7:45 朝yoga + 瞑想 お天気が心配なので studio 梵我一如で開催の予定ですが 当日の天候次第では瞑想は 屋外でしたいな.......
7月のスケジュール
studio梵我一如 7月のスケジュールを アップしました 7月スケジュール 連休があったり、出張があったり 少し変則的です 今日は野洲から お越しくださいました 健康の事、体の事、心の事 いっぱ〜いお話させていただき 熱くなりました‼︎ 健康でいたいという気持ちは...
母の誕生日
今日は母の誕生日 おめでとうのメッセージに 「楽しい事いっぱい見つける」と 返信がありました 好奇心旺盛の母 私が母と似ているなぁと 1番感じる所 私がこれだけ好きな事をして 自由に生きていられるのは 両親が元気でいてくれているから ちょこちょこ教えてる筋トレ...
感謝を込めて
心配していた雨も降らず 無事にベーシックチベット体操③を 終了できました 参加してくださった皆さまには 感謝の気持ちでいっぱいです 今日は、通常のクラスでは なかなかできないタイプの 瞑想にいくつか挑戦し 太ももの筋肉の強化の エクササイズを頑張りました...
初収穫
ちょっと早かった感は 否めませんが 今日、初めて梵我一如farmの 野菜を収穫しました ピーマン 柔らかいのに ちゃんとピーマンの苦味があって ニヤけました スーパーフードと言われる物は たくさんありますが 自分で育てた旬の野菜が 私にとっとは1番の エネルギー源です...
雨予報ですが
明後日25日(日) 11:00〜13:00は いよいよ最終回の ベーシックチベット体操③の日です 残念ながら、雨予報です でも 水の落ちる音には 癒しの効果があるとも 言われており 雨の日は 瞑想がしやすいんです 下肢筋力強化のための エクササイズもしますが...
